Pictogrammes RandoEvasion
Toutes les activités (Randonnées, Promenades, Balades, Trekkings ou autres) organisés par RandoEvasion sont réalisées par un Guide-Accompagnateur Breveté. Ces Randonnées sont évaluées sur base de Critères Objectifs et Tangibles qui permettent aux participants de se faire une idée précise de ce à quoi ils s’engagent.
Ces Randonnées sont évaluées sur base d’un Pictogramme « Visuel » sous forme de « Bottines » (© RandoEvasion), ainsi que par un « Texte en Clair ». Ces activités sont Balancées Equitablement tout au long de la journée. Pour autant que les participants ne surestiment pas leurs capacités, ces randonnées sont accessibles à tout un chacun.
Chaque fiche détaillée contient le petit tableau qui suit :
| LEGENDES | |||
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Distances Parcourues |  |
Type de Terrain |
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Temps de Marche |  |
Vitesses Moyennes |
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Dénivelés Cumulés |  |
Niveaux de Difficulté |
INFORMATIONS A L'ATTENTION DU RANDONNEUR:
La randonnée n'est pas une simple promenade : selon la longueur et le dénivelé ainsi que la vitesse de progression, selon les conditions météorologiques, selon vottre niveau d'entraînement physique, votre organisme peut être en difficulté au cours de la randonnée, rendant celle-ci de plus en plus difficule.
N'oubliez pas que si « 1 jour de sentier = 8 jours de santé », il faut rappeler qu'une randonnée mal préparée peut devenir une randonnée ratée.
Avec votre médecin, évaluez vos capacités et connaissez vos limites. Si vous présentez une maladie chronique mais équilibrée, ayez sur vous la (les) médicament(s) nécessaire(s) en cas d'incident et évaluez bien, avec votre médecin traitant, le niveau d'activité physique à ne pas dépasser : c'est tout l'intéêt de cet examen médical.
INFORMATIONS A L'ATTENTION DU MEDECIN:
Cette activité physique nécessite une bonne confition physique et une certaine endurance à l'effort, même si c'est aussi d'abord, une activité à vocation spirituelle et conviviale.
La longueur de la randonnée et l'importance des dénivelés imposent un effort accru dont la tolérance peut être mauvaise, avec des conséquences néfastes possibles pour le randonneur ainsi que pour le groupe dont il fait partie. N'oublions pas que l'incident peut survenir en pleine nature, loin de tout centre de secours.
Connaissant bien votre patien(e), et à la suite de votre excamen clinique, vous êtes le meux placé pour lui explique la nécessité de s'entraiîner et les limites à ne pas dépasser.
AVERTISSEMENT:
Veuillez noter qu'en fonction des saisons, vous devrez tenir compte que vous pourriez évoluer en tous types de terrains : neigeux ou verglacés en hiver, boueux à extrêmement boueux au printemps, végétation sauvage en été (ronces, horties, etc.).
Distances Parcourues
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Temps de Marche
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Dénivelés Cumulés
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Types de Terrains
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Information sur le type de revêtement emprunté pendant la randonnée.
Sentiers, chemins, chemins forestiers (en dur ou non), chemins campagnards (en dur ou non), chemins de remembrement, route, routes forestières, … |
Vitesses Moyennes
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Information sur la vitesse de progression moyenne à laquelle le guide cadencera la randonnée pendant la journée.
En général, ces vitesses moyennes sont de niveau:
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Niveaux de Difficultés
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Randonnées Faciles, accessible à tous. Ces Randonnées n’ont aucune difficulté majeure et s’adressent à tout public jeune ou moins jeune.
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Randonnées Normales à Moyennes, accessible à toute personne qui est capable de marcher quelques fois par an et qui peut effectuer 10km sans se fatiguer anormalement.
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Randonnées Moyennes à Semi-Sportives, accessible à toute personne qui marche quelques fois par trimestre et qui peut marcher de 5 à 6 heures sans se fatiguer.
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Randonnées Semi-Sportives, accessible à toute personne qui marche régulièrement, au moins une fois par mois et qui peut marcher de 6 à 7 heures sans souffrir. |
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Randonnée Sportive et/ou Difficile, réservée à un public « sportif » et averti. A déconseiller à toute personne qui n’a pas un niveau de marche régulier et rapide. |
